Categoria: Ansia

Autore Dott.ssa Vittoria Martelli Laurea in Biotecnologie Mediche Introduzione Il disturbo di panico è una patologia caratterizzata dalla presenza di attacchi di panico ricorrenti e inaspettati, che possono provocare una serie di sintomi fisici e psicologici intensi e molto debilitanti. Questi episodi possono manifestarsi senza un motivo apparente, generando anche una intensa paura e preoccupazione …

Misura il tuo livello di ansia sociale eseguendo il test ansia sociale.  Vai subito al test L’ansia sociale è un disturbo psicologico caratterizzato da una paura intensa e continua nell’affrontare la maggior parte delle interazioni sociali. Fa parte dei disturbi d’ansia. Può manifestarsi con sintomi fisici ed emotivi, compromettendo seriamente la qualità della vita e …

La fobia sociale, conosciuta anche come ansia sociale, è un disturbo d’ansia caratterizzato da una paura intensa e continua che coinvolge i rapporti sociali nei quali l’individuo è esposto al giudizio altrui o potrebbe sentirsi imbarazzato. Questo disturbo va oltre la semplice timidezza e può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana di chi ne …

Su cosa si basa il metodo di Jacobson? Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento sviluppata dal medico e fisiologo americano Edmund Jacobson. Questa pratica si basa sul principio che la tensione muscolare è strettamente legata all’ansia e allo stress. Attraverso esercizi mirati il rilassamento muscolare progressivo aiuta a ridurre lo stress, migliorare …

Perchè usare un ansiolitico senza ricetta Introduzione alla Mindfulness Nella vita frenetica e stressante di oggi, la ricerca di tecniche per migliorare il benessere fisico e mentale è diventata sempre più importante. Tra queste tecniche, la Mindfulness e il rilassamento rappresentano due approcci validi ed efficaci per gestire lo stress, combattere l’ansia e promuovere un …