Mese: Marzo 2023

L’ansia è una reazione normale e naturale allo stress, che tutti sperimentiamo in varie situazioni della vita. Tuttavia, quando questa diventa persistente, intensa e interferisce con le attività quotidiane, può trasformarsi in un disturbo d’ansia. I disturbi d’ansia sono tra i problemi di salute mentale più comuni e possono manifestarsi in diverse forme. Riconoscere i …

La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio psicoterapeutico che si è dimostrato efficace per il trattamento di una vasta gamma di disturbi psicologici, tra cui l’ansia. Questo articolo intende fornire una panoramica completa della TCC, includendo esercizi di terapia cognitivo comportamentale specifici per l’ansia e analizzando come si svolgono le sedute, il ruolo dello …

Le abbuffate compulsive, principale sintomo del disturbo da alimentazione controllata, per quanto piacevoli e tranquillizzanti nell’immediato, rappresentano una fonte grande sofferenza sia a livello fisico sia a livello emotivo per coloro che non riescono a liberarsene. In questo articolo, propongo 12 modalità per uscire dalle abbuffate compulsive. Cercare l’equilibrio tra controllo e impulsività Notare che …

La passiflora è una pianta affascinante e versatile che ha catturato l’attenzione di ricercatori, medici e appassionati di piante per le sue numerose proprietà benefiche. In questo articolo, esploreremo in dettaglio le caratteristiche della passiflora, analizzando le varie specie, tra cui passiflora caerulea e passiflora incarnata, il frutto della passiflora e le sue proprietà, i …

Se sei alla ricerca di un rimedio naturale per l’ansia, potresti voler considerare Melissa, una pianta conosciuta anche come Melissa officinalis o erba limone. Questa pianta ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale europea, e molti studi scientifici hanno dimostrato i suoi molteplici benefici per la salute. In questo articolo, esploreremo i molteplici …