Come Gestire il Pasto Libero o lo Sgarro Senza Sensi di Colpa: Guida Pratica

Introdurre una nuova dieta nella propria routine può essere un passo significativo verso la salute e il benessere, ma spesso porta con sé sfide e difficoltà emotive. È comprensibile che mettersi a dieta possa essere vissuto come un limite, un freno ai propri desideri palatali e una restrizione delle proprie libertà alimentari. Tuttavia, è importante …

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Come calmare l’ansia in modo naturale

Come calmare l’ansia in modo naturale: le strategie più accreditate Calmare l’ansia in modo naturale è importante quando l’ansia diventa patologica compromettendo seriamente la qualità della vita della persona. 1) Rilassamento muscolare progressivo Questa strategia è utilizzata nei centri di cura per il trattamento dei disturbi d’ansia. Costituisce uno dei principali strumenti utilizzati dagli psicologi …

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